ゴーヤチャンプルー。

お昼ご飯 ゴーヤちゃんぷる（鰹節のせすぎました） 焼き茄子と三つ葉と大葉と茗荷のめんつゆ和え じゃがいもと玉ねぎと三つ葉のお味噌汁 ごはん あさごはん タコミート レタス ピタパン ーーーーーーーーーーーーーーー 今日は朝ドラ「ちむどんどん」の最終回でした。 なのでお昼は最終回記念ゴーヤチャンプル... 続きをみる

天丼らんち。

お昼ご飯 天丼 茄子と玉ねぎとしめじのお味噌汁 きゅうりの糠漬け だいぶ天ぷら失敗しましたけどタレが美味しくできたので無問題でした。 朝ごはん 残りものししゃも 残りものナスとピーマンの味噌炒め きゅうり ごはん 残りもの感半端ない・・ｗ -----------------------------... 続きをみる

カップヌードルチャーハン。🍜🍚

お昼ご飯 カップヌードルチャーハン ベビーリーフときゅうりとトマトのサラダ あさごはん ハムエッグ サラダ パン ----- 今日は母がお昼外出していたので手抜き一人飯。 ご飯も炊かず、パックご飯とカップヌードルでチャーハン。 SNSで流れてくる辛ラーメンチャーハンの動画が美味しそうすぎて憧れてい... 続きをみる

朝から秋刀魚。

朝ごはん 秋刀魚 大根のお味噌汁 ごはん 茄子ときゅうりの糠漬け 昼ごはん 鶏のから揚げ 大根と大葉と茗荷とトマトのサラダ ほうれん草のおひたし 大根のお味噌汁 ごはん ------------------------- ゆうべ母が友達を招いて初物の秋刀魚を食べたとのことで 私の分が1匹余っていた... 続きをみる

カレイの煮つけ。

本日のお昼ご飯 カレイの煮つけ 卵焼き きゅうりとわかめとみょうがの酢の物 ごはん ---------------------------- 今朝起きたら19℃くらいで長袖でちょうどよいくらいでした。 わんこ散歩に出てみると朝焼けになが～い飛行機雲が。 3連休終わってしまいました。 昨日はおひとり... 続きをみる

カルビ丼と茄子とゴーヤ

お昼ごはん カルビ丼 揚げた茄子とゴーヤの甘酢餡 --------------------- 台風でずっと雨だった1日。 午前中は先々週くらいに予約したパーソナルトレーニングの無料体験＆カウンセリングでした。 以前もちょっとパーソナル行ってみたのですが、週1で40分程度のトレーニングだったので2.... 続きをみる

パスタ三昧女子会ランチ🍝

お昼ご飯 イタリアンで高校時代の同級生と女子会ランチ。 -------------------------- 今日のお昼は楽しみにしていた高校の友達と4人で集まって女子会。 楽しかった～～ 私以外はみなさん既婚者なのでしばらくブランクありましたが、みんな子供たちが社会人になって、気兼ねなく会えるよ... 続きをみる

コロナ禍以来の・・牡蠣小屋

夜ごはん 焼牡蠣＆生牡蠣～～～💘 お昼ご飯 ゴーヤ入りの親子丼 ぜんまいの煮物 あさごはん いただきもののお赤飯おにぎり 麻婆茄子カレー --------------------------------------- 今日はお昼に作った親子丼が美味しかったのでメイン画像にしようと思いましたが、 ... 続きをみる

エッグスタンドで半熟卵🥚のあさごはん

あさごはん ちくわのっけトースト トースト サラダ 半熟卵 ひるごはん ゴーヤ入り麻婆茄子 ぜんまいの煮物 ごはん ------------------------------------ 誰かのお土産なのか食器棚の奥にひそんでいたエッグスタンド、1回も使ったことなかったのですが、なんか使ってみた... 続きをみる

498円でおうち焼肉を堪能しました。

お昼ご飯 おうち焼肉 朝ごはん コストコのソフトバゲット ハム 穴子鮨（急に） サラダ ----------------------------- 今朝のわんこ散歩は蒸し暑かった・・ しかも途中でどしゃぶりにあって、私よりもわんこが「もう無理😢😢」というかんじで・・ 途中にあった無人餃子屋さん... 続きをみる

お持ち帰りタコス。

お昼ご飯 テイクアウトのビーフのタコスとナチョス 朝ごはん かぼちゃスープ シンケンズルツェ（ハムやマッシュルームのゼリー寄せのことらしい） レタスと玉ねぎとトマトのサラダ コストコのソフトバゲット ーーーーーーーーーーーー ゆうべ母親のiPhoneを見たらバッテリーが膨張して画面が浮いてパッカー... 続きをみる

コストコのピタパンとそのおかず。

あさごはん コストコのピタパン コストコのロティサリーチキンの残り ゴーヤと玉ねぎのサラダ キーマカレーの残り 昼ごはん 焼きししゃも 素揚げした茄子とピーマン、ロティサリーチキンの甘酢ダレ和え トマトとゴーヤと玉ねぎのサラダ たくあん シャインマスカット ごはん ----------------... 続きをみる

八重洲のプロントでお一人様飲みしてきました。

よるの一人飲み・・ 東京駅のプロントで充電しながらの・・ ハイボール チャンジャとクリチ ーーーーー 今日から3連休ですが、明日から雨になりそう・・ということで今日は自由に好きなことして過ごしました。 朝はわんこを車に乗せて、行ってみたい公園に行ってみたのですが・・・ 駐車場が9時からだったので近... 続きをみる

ゴーヤとか茄子のキーマカレー

おひるごはん ゴーヤと茄子とピーマン、玉ねぎのキーマカレー。キウイトッピング あさごはん コストコのロティサリーチキン トースト トマト、ゴーヤ、ゆで卵 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー キーマカレーは時間かけすぎて具が溶けすぎてしまったかも・・ 塩... 続きをみる

コンビーフハッシュと塩じゃけ。

昼ごはん 塩じゃけ 残りおかずリメイクで、ゴーヤ入りコンビーフハッシュ かぼちゃとナスのお味噌汁 朝ごはん ゴーヤとコンビーフ炒め トースト ハム スクランブルエッグ キウイフルーツ 今日は歯の定期検診でクリーニングに行って来ました。40分くらい丁寧にクリーニングしていただき、スッキリ！！ 夕方は... 続きをみる

すだちをどういただくべきか。とりあえず鯵の開き。

おひるごはん あじの開き 卵焼き（ゴーヤの残りおかずin） 冷ややっこ 南瓜としめじのお味噌汁 ごはん あさごはん とうもろこし ゴーヤのおかか炒め残り ハムエッグ トースト --------------------------------- 本日も地味ごはん。 熊本産のすだちをたくさんいただいた... 続きをみる

551円の海鮮丼ランチ🐟🐡🍚

おひるごはん 551円の海鮮丼。（たらふく丼並盛） 朝ごはん ゴーヤと豚肉のおかかいための残りもの 目玉焼き トースト 巨峰とキウイのヨーグルトがけ ------------------------------- 毎朝の散歩コースのマンネリ化には飼い主だけでなく犬も飽きているようで・・ 車の前で「... 続きをみる

ぶりの照り焼きと焼き茄子

お昼ご飯 ぶりの照り焼きと焼き茄子 ひややっこ ゴーヤと豚肉のおかか炒め ごはん 朝ごはん 目玉焼き 昨日のお昼の残り （小松菜とちくわの炒め、ゴーヤと豚肉のおかかいため、カルビの焦げたやつ） トースト なんか最近仕事もプライベートも停滞気味でモヤモヤとする毎日です。 週末も腐りすぎてブログもかけ... 続きをみる

鶏レバーとか焼き茄子でお昼ご飯。

昼ごはん 鶏レバーといんげんの甘辛炒め 茄子の焼き浸し大葉と茗荷のっけ たくあん たらこ ごはん 朝ごはん ボロネーゼの具入りホットサンド トマトと万願寺とうがらしのサラダ かぼちゃとさつまいものサラダ ヨーグルトブルーベリーのっけ ------------------- 今日は、、仕事が落ち着き... 続きをみる

本日もなすとゴーヤ。

ひるごはん 揚げナスと揚げゴーヤの鯖缶和え かぼちゃとさつまいものサラダ 玉ねぎ、しめじ、卵の味噌汁 たくあん ごはん あさごはん トースト かぼちゃとさつまいものサラダ きのうのボロネーゼの残り ブルーベリーのっけヨーグルト ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 本日もナスとゴーヤ。 ナスは... 続きをみる

ゴーヤと茄子のボロネーゼ。

おひるごはん ナスとゴーヤのスパゲティボロネーゼ 作ってる間に庭でとれたナスとゴーヤが順番待ち・・🍆 あさごはん 焼きすぎたハムエッグ ゴーヤと茄子とコーンの味噌炒め（きのうの残りおかず） トースト ブルーベリーヨーグルト掛け ----------------------------- 昨日半休... 続きをみる

ゴーヤと茄子の甘辛味噌いため。

ひるごはん しおじゃけ ゴーヤと茄子、しめじ、コーンの甘辛味噌炒め かぼちゃとさつまいものお味噌汁 めだまやき ウィンナー かぼちゃと万願寺とうがらしのソテー キャベツとコーンのサラダ トースト -------------------------------- 月末月初を過ぎたので今日は午後仕事が... 続きをみる

ゴーヤとベーコンのかき揚げと、レディーガガ様ライブ。

お昼ご飯 ゴーヤとベーコンのかき揚げ ナスとかぼちゃの天ぷら お蕎麦 ---------------- きのう通りすがりの駅そばのメニュー看板に「ゴーヤとベーコンの冷しかき揚げそば」というのを見かけて美味しそうだなと思い、今日作ってみました。 美味しい！ これは良いですわ～。トウモロコシもあったか... 続きをみる

とろ～り月見サンド。のケンタッキーランチ🍖

おひるごはん ケンタッキーのとろ～り月見チーズバーガー レッドホットチキン４P食べ比べセット 朝ごはん 桃 トースト キャベツとハムと卵のサラダ --------------------------------------------- なかなか仕事忙しい1日でした。 月末ドタバタのしわ寄せがきて... 続きをみる

ゴーヤのお好み焼き🍳

おひるごはん ゴーヤ入り豚玉お好み焼き。 あさごはん トースト 万願寺とうがらし（まだある・・） かぼちゃ ベーコンエッグ ーーーーーーーーーーーー 肉は冷凍の豚こましかないし、野菜は万願寺とうがらしとゴーヤとかぼちゃしかないので、 ゆうべコンビニでキャベツの千切りを1袋買ってきて、ゴーヤと豚肉の... 続きをみる