お昼ご飯

コストコの塩じゃけとホタテでムニエル
からし舞茸
さつまいもと玉ねぎのお味噌汁
ご飯

朝ごはん

チーズハンバーグ
ソフトバケット
白菜のおかかめんつゆ和えサラダ

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摂取カロリー　1201kcal /1480kcal
消費カロリー　1306kcal
P（たんぱく質） 86g / 74g | F（脂質）42g / 41g | C （炭水化物）　122g / 203g
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脂質オーバー気味なのに、ついついハンバーグだムニエルだ、と・・わざわざ自分で脂質高めの食事を作ってしまいます。なぜなら美味しいから・・。

コストコのコルビージャックチーズはでかいかたまりで時々母が買ってくるのですが、使い道がよくわかっていなかったけど、とろけるチーズとして使うと最強だということに最近ようやく気付きました。
これをハンバーグにのせてみたかったので昨日ハンバーグ作ったってのものある。

本日のわんこさんぽ

背景とわんこが同じ色合いで同化してしまう。
寝坊したので早めに帰ろうと思ったけど許されず、今日もしっかり1時間以上歩きました。