おひるごはん

うな玉どん
きゅうりとトマトとスナップエンドウのサラダ
ほうれん草とネギとおぼろ昆布のお吸い物

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連休前半はお仕事はぼちぼち・・
ジムにちょっとだけ行って、エステ行って、掃除と断捨離の続きと、なんか日中睡魔に襲われるので昼寝して・・というダラダラとした休みになってしまいました。

エステはEMSの体験30分×3回で1万円（ゲルマスパ付き）という高いのか安いのかよくわからないコースを申し込んで1回目に行ってみました。

EMSって、シックスパックとか（チャンピオンベルトみたいなやつ）のアレです。電気で筋トレみたいな効果のあるやつ。
1回やってみたくて体験してみましたが・・衝撃的でしたｗ
エステなのか筋トレなのかよくわかりません。

味わったことのない刺激でした・・
お腹とか内臓からわしづかみにされてるみたいな動きとかあって痛いし罰ゲームみたいだし「お金払って・・何やってんの？」という感じで笑ってしまいました。癖になりそう・・ｗ
効果は1回では全然わかりません。インナーマッスル鍛えられるのはいいかも。

身体は横着しないで筋トレしろよ、ってかんじなのですが、表情筋とかフェイシャル系はいいかもしんない。
お年頃で、ゴルゴラインやらマリオネットラインやら・・たるみとか気になるのでね・・

エステのお姉さん曰く、電流に刺激されて筋肉がビクビク動くのがいいとのこと。
なるほど。

エステに数回行くよりEMSの美顔器とか買ったほうがいいのかな？とも思ったのですが、ちょっと笑顔をしてみただけでも筋肉ビクビク動くので・・薄々気づいてはいたけど、この数年で人に会う機会も減ったうえにスマホやPCばかり見ているので表情がだいぶ死んでいる・・（人としてやばい）。とりあえず意識が向いたのはEMS受けてよかったかも。
たまにエステとか行くと気づきがあります。
あと2回、筋肉ビクビク体験楽しみつつ、表情筋トレもやろうと思います。

GWに突入して禁酒も解禁してしまったし食欲に任せて食べ過ぎたりしているので・・そこから是正していかないとです。

昨日は一覧のラーメンも食べてしまったし替え玉してしまったし・・

美容への意識と行動が真逆に働いている。
えー・・明日から本気出したい。かも。